酵素ダイエットの種類とは?

食物によって、消化、吸収を行うために必要とされる酵素の種類はそれぞれです。
例を挙げれは、日本人の主食であるお米であると思いますが、米に含まれるでんぷんを糖に、バラバラにするために、アミラーゼという酵素が不可欠になります。
ならびに、タンパク質を分解するにはペプシンという酵素が必要になってきます。
年末年始で食べ過ぎてしまったので、痩せようとひそかに考えています。
なのに、近くのジムに、通う時間の余裕はないので、なるべく簡単なダイエットの案として、ダイエットシェイクで夕食を済ますようにするか、酵素ドリンクにトライするか、どちらかに挑戦してみようと思っています。
酵素ダイエットをするべく、自家製酵素ドリンクを作っている人もいるようです。
酵素ドリンクを自宅で作ることはさして難しいことはないのですが、注意しなくてはならない点がいくつかあります。
できるだけお金をかけずに酵素ダイエットできるものの、その分の手間をかけなくてはならず、見過ごせない欠点の一つに、雑菌が繁殖しやすいことがあります。
自家製の酵素ドリンクよりも市販のものの方が栄養においても味においても満足感が高いものとなっていて、安全でしょう。

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